5/23 記録
こんばんは💜
今日の体重です🐷🐷
昨日が46.2キロだったので
0.95キロ減ってました👏👏
わたしの仕事は基本座ってるので
平日はとても足が浮腫みます🌧😢
昨日は日曜日で車の契約以外
お家でゆっくりしてたので
浮腫まず体重が減少したんだと思います！
田中みな実さんが浮腫みは
7時間寝れば解消するとおっしゃってたんで
これからは7時間睡眠を確保したいですね😌😌
それでは今日の食事記録です🍽
〜朝〜
・プロテイン（水と豆乳半々）
・ダノンビオ（桃味）
・白湯
プロテインはシャッフルしてるときに
ぶちまけたので写真撮り忘れました（笑）
朝からやらかしましたね💦😂
〜昼〜
・おにぎり（鮭）
・スープ（卵＋人参＋じゃがいも＋ズッキーニ）
・白湯
〜夜〜
・おにぎり（鮭）×2
・豆腐
・スープ（卵＋人参＋じゃがいも＋ズッキーニ）
・トマト
・ブルーベリー
・白湯
夕食後、甘いものを食べたくなりましたが
我慢しました😇😇😇
明日も引き続きおにぎりダイエット
頑張ります！👊🔥
今日のコーデ
・ワンピース:An MILLE
・パンプス:DHOLIC
見にくいのですが
このピアスわたしのお気に入りなのです💖
ハリオ ランプワークファクトリー
というお店のものです✨
可愛くて上品で好きですね🥰🥰
では明日もお仕事頑張りましょう〜！
ばいばーい💜💛
5/22 記録
今日の体重です🐷🐷
46.2キロ
昨日は46.55キロだったので
0.35キロ減ってました👏👏
食事記録です🍽
〜朝〜
・おにぎり（しそワカメふりかけ）
・プロテイン（水と豆乳半々）
・ヨーグルト（はちみつ）
・白湯
プロテインですが
わたしはマイプロテインというサイトで
購入しています✨🌼
彼さんから教えてもらったサイトです💖
マイプロテインは安くて美味しいので
とってもおすすめです！！
中でもおすすめの味は
ミルクティーですね🍼☕️✨
はじめてプロテインを買いに
ドラッグストアへ行った時は
値段の高さにびっくりしました😂🌧
マイプロテインは定期的にセールもしていて
セール時に買えば比べ物にならないほど
お手軽に購入できます✨✨
リンク先貼っておくので
プロテイン気になる方はぜひ😉😉
〜夜〜
・おにぎり（卵の黄身の醤油漬け）
・おにぎり（くるみ＋すりごま）
・キャベツの千切り（酢＋塩＋胡椒）
・トマト
・ブルーベリー
・汁物（卵＋にんじん＋じゃがいも＋ズッキーニ）
・プーアール茶
お昼は抜きです！
いつも休日家にいるときは
基本お昼は食べません😌😌
夜はお腹が空いた状態で食べたいので🍴✨
運動は特にしませんでした😅😅😅
運動も習慣化させたいですね🌧🌧
昨日コロナのワクチン3回目接種してきましたが
対した副反応が出ず
腕の痛みくらいでした😌😌
2回目のときは高熱と手の痺れ、悪寒があったので
少し心配でしたがよかったです✨✨
体調がこんな感じだったので
今日は車購入の契約に行ってきました🚗🚗
マイカーははじめてなので
引き渡しが楽しみです🥳🥳🥳
一人暮らしでもあり
貯金もしつつとなると
毎月の支払いが少し心配ではありますが
節約しながら頑張ろうとおもいます👊🔥
ではこの辺で
ばいばーい👋💜
5/21 記録
おにぎりダイエット1日目の5/21記録です🐷🐷
🐽体重
〜朝〜
・バナナ
・白湯
プロテインは以前から
朝に飲むようにしてました✨
以前は豆乳で割ってましたが
今日は水で割りました😌😌😌
やっぱ豆乳で割った方が美味しくいただけますが
水でも全然いけます😉🌼
〜昼〜
・おにぎり（おかか）
・味噌汁（しめじ、えのき、豆腐）
・白湯
〜夜〜
・おにぎり（くるみ）
・おにぎり（ゆかりワカメふりかけ）
・味噌汁（しめじ、えのき、豆腐）
・トマト
・ブルーベリー
・ヨーグルト（はちみつ）
〜運動〜
ウォーキング（1.5時間程度）
この日は土曜日でしたが
出勤してきました😭😭😭
月一で土曜日出勤しないといけない会社です😢🌧
その後
3回目のワクチンも打ってきました！
早くコロナが収まってほしいですね😢
マスクを外して思う存分
メイクとか楽しみたいです💖💄
それでは今回はここまでにします！
ばいばーい👋💜
おにぎりダイエット
はじめまして！
25才OLあゆです💖
ブログはじめてみました✨🌼
よろしくお願いします🙈🌷
わたし最近太ってしまいました🌧🌧🌧
原因は夜ご飯の食べ過ぎと
食後のお菓子爆食だと思います😭💦
5月から異動があり、
慣れない環境でストレスに感じていたのかも😢🌧
わたしのベスト体重は
42〜44キロあたりなのですが、
現在46.55キロ😭😭😭
そこでおにぎりダイエット
というものに挑戦しようと思います🔥🔥🔥
自己流ですが
こんな感じでやろうと思います🍙
〜食事内容〜
朝:プロテイン 果物orヨーグルト
昼:おにぎり×1個 味噌汁
夜:おにぎり×2個 味噌汁 野菜
続けられるように
おにぎりの具はなんでもオッケーにします✨✨
実際は脂質の多いツナマヨとかは
NGみたいです😭😭😭
食費がかなり浮きそうですね😳😳
今月車を購入予定なので助かります🚗（笑）
〜運動〜
ウォーキング
筋トレ
余裕がある日は筋トレしたり
職場から歩いて帰ったりしようと思います🔥🔥
こんな感じで今日から頑張ります👊
毎日ダイエットの記録を
残していくつもりなので
どうぞよろしくお願いします💖💖💖
