こんばんは 今日の体重です 昨日が46.2キロだったので 0.95キロ減ってました わたしの仕事は基本座ってるので 平日はとても足が浮腫みます 昨日は日曜日で車の契約以外 お家でゆっくりしてたので 浮腫まず体重が減少したんだと思います！ 田中みな実さんが浮…

今日の体重です 46.2キロ 昨日は46.55キロだったので 0.35キロ減ってました 食事記録です 〜朝〜 ・おにぎり（しそワカメふりかけ） ・プロテイン（水と豆乳半々） ・ヨーグルト（はちみつ） ・白湯 プロテインですが わたしはマイプロテインというサイトで …

おにぎりダイエット1日目の5/21記録です 体重 〜朝〜 ・プロテイン ・バナナ ・白湯 プロテインは以前から 朝に飲むようにしてました✨ 以前は豆乳で割ってましたが 今日は水で割りました やっぱ豆乳で割った方が美味しくいただけますが 水でも全然いけます …